早起きは三文の徳!今すぐ朝活を始めよう!!

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朝活」。

 

皆さんも一度は聞いたことがあるでしょう。

 

 

朝早く起きて朝を充実させるメリットとはなんでしょう。

 

早起きをすると、時間を効率的に使いやすくなる

 

朝早く起きると、あたりまえですが時間が増えます。

「時は金なり」というように、時間は本当に増えた分だけメリットがあります。

その増えた時間をいろいろなことに使えるのです!

 

でも、いろいろなことと言っても意外と何をすればいいか分からないまま、時間だけが過ぎていってしまう、、なんてこともありますよね。

 

そこで!!!!

 

朝早く起きて充実させる時間の使い方を紹介しちゃいます!!!!!

 

例えば、朝のジョギング

朝に運動をすると、昼に運動するよりも気温も上がっていないので程よい運動ができますし、日焼けも朝の方が気にしなくてすみます。

 

さらに、朝に運動をすることによって、

1日のスタートが爽やかにきれます。

 

次に、朝勉

 

朝は、1日の中でもっとも頭が冴える時間帯とも言われています。

勉強にも朝型、夜型の2つに大体分かれますが、頭がもっとも冴える時間帯かつ、早起きをして健康にも良いとはメリットだらけです。

特に受験期ですと、勉強をたくさんしようが、体調を崩しては元も子もないですし、朝勉は最適なことがよくわかりますね。

 

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朝ごはんをちょっと凝った料理にしてみる

 

例えば、パンを焼いてみたり、お味噌汁を朝から作ったり、

少しの手間で朝から幸せな気持ちでスタートできます。

 

さらに、夜よりも朝の方がカロリー摂取しにくいので

たくさん食べても罪悪感が起きません。

 

朝の支度に時間をかけてみる

 

 

いつもよりも少しだけ工夫したヘアアレンジをしたり、
ちょっとメイクに色味を増やしてみたり、
その日に着る服をじっくり選んでみたりなど、
簡単なことでいいのです。

 

時間が微妙なときは、例えば爪を整えたりするだけでも良いのです。

簡単なことでも、その日1日が素敵に感じられ、自分に自信がもてることでしょう。

 

朝に部屋の掃除をする

 

朝バタバタとして、部屋が汚くなったまま出掛けてはいませんか?

帰ってきてからもなんだか疲れて掃除するのがめんどくさいなんてことも少なくないはずです。

 

朝に時間ができたら、部屋を掃除してみましょう。

部屋を掃除して綺麗な空間になることで、心もなんだかウキウキしてくるはずです。

まとめ

こんな風に本当に本当に簡単なことでも、
朝早く起きて増えた時間を有効活用することで、
その日1日がウキウキした素敵な1日になります。

さらに、「成功者は早起きが多い
とも言われています。

 

こんなにたくさんメリットがあるのに早起きしないわけにはいきませんよね。

早起きが苦手、辛いという方はいつもより五分だけ早起きをしてみましょう。

早起きの素晴らしさを体感して、徐々に苦手を軽減させていきましょう!!!

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